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小孩应该怎么吃才好

发布时间:2019-09-14 09:03:42

  孩子正在成长发育的黄金时期,最需要注意的就是日常饮食如何安排。要选择最适合孩子的食物,这样才有助于宝宝的成长。

  孩子正在成长发育的黄金时期,最需要注意的就是日常饮食如何安排。要选择最适合孩子的食物,这样才有助于宝宝的成长。 1、不要给孩子吃太多 很多家长认为,孩子吃得多,身体就会壮。但是,这种观点是不对的,孩子的胃肠道尚未发育完善,胃容量很小,如果孩子吃太多的食物,不仅不利于消化吸收,还会造成胃部负担,甚至引起胃部疾病。 2、不要给孩子大补 不要过分进补,更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品。因为6岁以内的宝宝,处于发育关键期,这些补品中多多少少含有激素,直接导致孩子个子矮小,长不高。还会引起性早熟、口渴、等病症。 、不要一味的满足孩子他喜欢的东西 现在商场里到处都是加工过的儿童食品,孩子会被各种饮料、饼干、糖果吸引,孩子吃过这些食品,往往,但是,这些食品无法满足孩子所需要的营养,因此吃多了这些零食容易造成孩子营养匮乏,对身体发育非常不利。 4、切记饮食搭配 还要注意一些食物的饮食搭配禁忌,比如说鸡蛋和糖精混吃会中毒,萝卜和混吃会,不能喝柠檬一起吃等等。知道这些禁忌后,就要避免给孩子混搭这些食物。 5、切记太多荤菜 不能一味的给孩子吃大大肉等荤菜,要多给孩子吃蔬菜,水果,五谷杂粮。 6、不要不停地给孩子吃 不要不断的给孩子吃东西,胃也是需要休息的,老是让胃处于一种工作状态,这样不利于肠胃功能的发育和成熟。最好,还是单独烹调幼儿的饮食,毕竟他们的饮食调味品放得较少。关于做饭,只要是个用心的妈妈一定会烹制出宝宝爱吃的饭菜,而且你要摸到他的饮食习性,帮他建立良好的饮食习惯。

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