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睡前能吃橘子吗 晚上吃橘子好吗

发布时间:2019-09-13 19:15:53

这个季节正是橘子上市的好季节,多吃点橘子对身体很有好处,下面就和小编一起看看吃橘子都有哪些好处吧。

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;

研究证实,在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质 诺米林 ,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好;

吃橘子时应该连着橘络一起吃,避免上火。

橘络的功效:能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。

橘络的吃法:直接用沸水冲泡,当茶喝。

鲜橘皮的功效:消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。

治疗感冒初期的秘方:用细盐搓洗鲜橘皮,然后用面粉水洗净,切成小粒,用煮开甜酒水送服。

治疗便秘、口臭的秘方:用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭。

陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好,一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少,而黄酮类化合物含量就会相对增加,这时陈皮的药用价值才能体现出来。陈皮的功效:理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒,陈皮对所有药材都有辅助作用,有减肥,祛湿气。

橘子虽好,宜常吃,不易多吃。

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